Кожен із нас хоч раз у житті відчував тривожність. Чи то через іспити в університеті, чи перед виходом на нову роботу, чи перед іншими важливими життєвими подіями. Зазвичай переживання тривають від кількох хвилин до кількох днів. Але є люди, які живуть у напрузі не день і не два, а тижні, місяці чи навіть роки. В результаті цей тривалий стрес переростає у тривожний розлад. Людина в такому стані має постійне або дуже часте почуття безпричинного страху. Це виснажує і не дає жити життям на повну 
Як не псувати собі життя через помилки мислення? Часто емоційні страждання людини є безпідставними і зумовлені когнітивними викривленнями. Її думки, як криве дзеркало, можуть спотворювати реальність. Людина може робити поспішні, занадто емоційні висновки чи надмірно фокусуватися на негативному, або ж приписувати іншим людям погані думки про себе. Такі помилки мислення негативно впливають на загальне психічне здоров’я. 
Змінилась поведінка з однолітками: - раптове небажання йти на вулицю,спілкуватися з друзями,усамітнення,бажання сховатися. 
На 10 місяці війни нервова система більшості українців, ніби оголений дріт. Стрес та втома дають про себе знати. 
Емоційний серфінг — ця техніка регуляції інтенсивних (здебільшого негативних) емоцій із поведінкової психотерапії. 
Дітям будь-якого віку дуже важливо відчувати безпеку. Вони мають бути впевнені, що коли приходять до своїх дорослих, яким довіряють — отримають відповідь. 
Світ навколо нас – багатоманітний. І не має значення, скільки нам років: рішення приймаємо щодня. Вважаємо, що самостійно. Але часто піддаємося тиску обставин. 
У 2016 році Center for Cyber Safety and Education вивчав використання інтернету дітьми. Вчені опитали учнів 4-8 класів і з’ясували, що 40% з них спілкувалися з незнайомцями в мережі. 
Бажання їсти - найчастіше солодощі та жирні продукти - є закономірним у стані емоційного чи фізичного напруження: гормон стресу посилює апетит і впливає на харчові впродобання. 
Емоції наповнюють наше життя, вони супроводжують нас всюди. Це свого роду сигнальна система організму. З їхньою допомогою ми адаптуємося, ухвалюємо рішення, діємо. 
Коректно звертайтесь до співрозмовника. У жодному разі не можна називати людину «інвалідом» чи «недієздатним». Єдина правильна характеристика — "людина з інвалідністю" або "людина з особливими потребами" 
Більшість із нас зустрічає Новий рік та Різдво у родинному колі, збираючись разом біля святкового столу. Однак іноді це спілкування викликає дискомфорт. Що робити в таких ситуаціях? 
Булінг (цькування) - діяння (дії або бездіяльність) учасників освітнього процесу, які полягають у психологічному, фізичному, економічному, сексуальному насильстві. 
Щоби уникнути стресу у вересні, важливо почати відновлювати звичний для школи режим і темп ще у серпні. Це стосується як наближення до «шкільного» режиму сну, так і поступового введення «домашніх завдань». 
З 2018 року вступ до 1 класу відбувається за новими правилами. Кожна дитина з 6-річного віку має гарантоване місце у школі. Крім того, конкурси і співбесіди у школах вже не проводяться, і батьки самостійно вирішують, у якому віці віддавати дитину до школи. |
